アサナとプラナヤマで1日を始めよう会

コース開催を楽しみにしている我が家。


早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい!!

ということで、コースの開催を待ちきれず

私のリハビリも兼ねて、先に朝ヨガから再開します。

早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい!!

ということで、コースの開催を待ちきれず


・朝6:00〜6:45

・zoomにて


普段は1時間半から2時間のクラスがベースなので

45分は超ショート。


オンラインでのアジャストが得意な私だけれど

アジャストはせず、最低限だけど朝を始めるのにぴったりの

アサナとプラナヤマの個人ルーティーンのシェアという感じ。


ヨガはエネルギーワークだからこそ、やり方次第で危険を伴います。


エネルギー全体のフローが大事です。

無料のオンラインとはいえ、

一人一人の意識の向け方が皆のエネルギーに影響を与えます。


時間厳守でなるべく集中できる環境でご参加ください。

クラス開始の5分前には

落ち着いてマットに座れる状態を作っていてください。


毎日がフレッシュに

ヨガ的暮らしが身近になる

おうちで朝のアサナとプラナヤマ。


新年あけまして始めましょう。


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