アサナとプラナヤマで1日を始めよう会
コース開催を楽しみにしている我が家。
早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい!!
ということで、コースの開催を待ちきれず
私のリハビリも兼ねて、先に朝ヨガから再開します。
早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい!!
ということで、コースの開催を待ちきれず
・朝6:00〜6:45
・zoomにて
普段は1時間半から2時間のクラスがベースなので
45分は超ショート。
オンラインでのアジャストが得意な私だけれど
アジャストはせず、最低限だけど朝を始めるのにぴったりの
アサナとプラナヤマの個人ルーティーンのシェアという感じ。
ヨガはエネルギーワークだからこそ、やり方次第で危険を伴います。
エネルギー全体のフローが大事です。
無料のオンラインとはいえ、
一人一人の意識の向け方が皆のエネルギーに影響を与えます。
時間厳守でなるべく集中できる環境でご参加ください。
クラス開始の5分前には
落ち着いてマットに座れる状態を作っていてください。
毎日がフレッシュに
ヨガ的暮らしが身近になる
おうちで朝のアサナとプラナヤマ。
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