プラナヤマと瞑想の継続クラスに向けて

もともとコース卒業生に向けた継続クラスとして始めた

プラナヤマと瞑想の継続クラスでした。

私のヨガのコースはどれも

「本当にやる」「人生の質を変える」

ということに重きを置いているので

どの方も長期コミットして

じっくりアウェアネスを育てるということを大切にしています。

ほとんどの方が1年以上、長い方は3年くらい続けて

継続しながら、感覚を育ててくれています。

そういったプラクティスありきでの瞑想クラスでした。

問い合わせが多くなり

少しずつ初めての方を受け入れているうちに

初めての方の割合が増えてしまいました。

この継続クラスは

とにかく継続することで起こる変化を受け取って欲しくて

時間や内容を構成しているので

プラナヤマの指導をしている時間が組み込まれていません。

それでも、プラナヤマがちゃんとできていない人の姿は目に入るし

全体のペースを遅らせるわけにはいかないし

このままでは全体の瞑想の質も落ちてしまう。

私はだいぶ葛藤しています。

プラナヤマは本当に大切で

やり方次第では、

ただの呼吸法にもなりうるし

思考の質が変わるエネルギーのデトックスとして機能する

調氣法にもなりうる。

ぜひプラナヤマをちゃんと理解して

しっかりやって欲しいのです。

そうでないと、毎日続ける意味がない。

ということで、

以前、初歩的なプラナヤマを伝えるために作った

クラス動画をみて、練習してもらえるようにご用意しました。

今までに私のコースなどでアサナやプラナヤマの練習をしていない方は

できる限り、こちらの受講を必須とさせてください。

どうせやるのなら、

深いところで感じてやりましょう。

導入しているシステムの都合上、

動画購入の受付可能期間を設定させていただきます。

詳しくは動画のチケット販売サイトから

ご確認の上、お願いします。