ダンス教室の宿題のこと。

新潟でもあっという間に感染者が出て
五泉市でのダンス教室も休校。

ということで宿題です!
学校もなくせっかくダンス三昧になれるチャーンス!

✳︎宿題内容✳︎
おうちにある過去に読んだ本でもいいので本を3冊読む。
感想文の代わりに、感じたことを絵にする。
そこからダンスにするアイディアを拾って、物語か詩をひとつ作る。
(どんなものでもいいです。物語でなくて詩でもいい。間違いはありません。
閃いたことをひとつの形にする。)
そこから、舞台のアイディアを作る。

・こんな音楽
・こんな動き
・こんな衣装
・こんなセリフ
・こんな道具を使って踊る

なんでも!
それを自分なりにまとめて発表できるようにする!

提出するもの
・感想絵
・自分だけの物語か詩
・舞台のアイディア(絵や文章や動画、人形、粘土、紙芝居などなんでもいろいろ織り交ぜて)
・使いたい音楽
・ダンスのフレーズを3つくらい
                      Etc.....

そして一番面白そうだったものをみんなで本当に作ります。
そしてどこかで上演します!

作者になりきって、お家の中のいろんなところからアイディアを拾って、
作りまくってください!
何個でもいいです!
作りすぎてもいいです!


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ということで、帰国の楽しみが増えました!
ところで昨日久しぶりにピザを食べたら、朝起きれない!
胃腸が重い!

避けてたわけではないけれど、
ヘルシーメニューの試作で勝手にグルテンフリーになっていた!
と氣がつき。

グルテンフリー生活ってすごい!
思考の瞬発力も上がる!

すごい効果ですね!

特にここスリランカでは(南インドもそうだけれど)
この暑さから小麦を食べる文化があまりない。

あとは北国で食べるようなオーブンで焼き締めたものを食べる文化がない。

(植民地時代にイギリスから持ち込まれたものはあるけれど。)

さらっとした米をうまく使って主食やスイーツを作る。

北インドで食べるチャパティも南ではほとんど食べない。

さらっと蒸したケーキやパンなどが伝統的に食べられている。

セモリナ粉のパスタよりも米粉のフォーが気候に合う。

暑い国では腸をいかに軽く保つかが大切なんだなと
腸がドロドロになると、血液もドロドロして
顔がむくんで、動くのが億劫になる。

伝統的な食文化はやっぱり理にかなってる。

体験して学んでいます。
最近は
ローケーキで満足してるから粉物のおやつも食べないし。
ローケーキのおやつを食べると
どんどん腸が綺麗になっていく感じがする。

日本に帰ったら日本の素材で挑戦しよう!

私はパンを食べないと本当に調子がいいみたい。
好きなんだけどなー。

#グルテンフリー#ローケーキ#内臓綺麗に#お肌も勝手にきれいに#ラクチンダイエット

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Breathing Art.

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