サンサルテーション

オンラインスタジオの方々に向けて解説動画をアップしています。

アサナの動画なんて、自分の秘密が見られるようで

とても恥ずかしいけれど、太陽礼拝だけyoutube公開。

アサナって公開していいのでしょうか？

やっぱりヨガって見えないところでこっそりやりたい！！

3ヶ月コース受講の方用に

プラナヤマや、頭立などの解説動画は限定公開でアップ中。

こちらは絶対公開できないですね。笑

理想の時間に世界中の人と繋がって

たくさん練習できるというオンラインの良さもあるけれど、

画面が小さくてわかりにくいってデメリットがあるので

その辺はいろんなやり方でカバーして行こうと思います。

私なんて

足もひん曲がっているし、内転筋弱いし、

ムラダラチャクラも弱いし,肩も固いし、肩幅も広すぎる。

カパラバティのやりすぎか、お腹がポンと張り出して

インド人のおじちゃんみたいになってきた。笑

ほんの少しの畑仕事でバテちゃうし、

ヨガしてると吸収率高くなって、

ちょっとご飯食べるだけでぽちゃぽちゃに太っちゃうし

動画見たって、普通のぽっちゃりのおばちゃん。

自分のちっぽけさが身にしみる最近！！

でもそんな自分だからこそ伝えられることがあるし、

教えさせていただくことで成長したい

これからももっと勉強したいのだ！

子育てしていても、ヨガを続けたいのだ。

というマイペースな理屈で毎朝ヨガクラスをやらせていただいている。

なんて素敵なんでしょう。

頑張るしかない。

ちっぽけだから大きくなれる。

サンサルテーション。

私もはっきり言って今はちゃんと練習してないし、

まだまだ意識が足りず、修行の身って感じですが 

順序や、肩や肘....細かいところを参考にしてみてください。

毎朝必ずやることなので、無理はせず、

ちょっとずつ動きが深くなっていくことをイメージして

気持ち良くできる範囲で積み重ねていきましょう。

完成するのは１年後でも３年後でもいいんです。

今しかできない、その日にしか味わえないサンサルテーションを味わってください。

何より、太陽のエネルギーをたくさん取り入れて、

会陰とおでこで大地に口づけするような氣持ちで

ダイナミックな流れを感じながら楽しんでください。

ヨガ的暮らし始めるコース

https://breathingart.amebaownd.com/po...

今回はもう締め切りましたが、来年以降また開催予定です。